பேரிக்காய்/PEAR

Posted by admin

பேரிக்காய்/PEAR

பேரிக்காய் என்று அழைத்தாலும் அது பழம்தான். ஆப்பிளுக்கு இணையான சத்துக்களைக் கொண்டது வைட்டமின்கள் ஏ, பி, பி2 (Vitamin A,B,B2) நிறைந்துள்ளன.இரும்பு சத்து (Iron), சுண்ணாம்புச் சத்து (Calcium), கணிசமான அளவு உள்ளது. பேரிக்காயில் உயர்தர நார்ச்சத்து(Fiber), ஆன்டிஆக்ஸிடென்ட் (Anti oxidant), உயர்தர பீட்டா கரோட்டீன்(Beta Caratane) ஆகியவை உள்ளன. மேலும் பேரிக்காயில் தாமிரம்(Copper), பொட்டாசியம் (Potassium), மேங்கனீஸ் (Manganese), மெக்னீசியம் (Magnesium), போலேட் (Folate), ரிபோஃப்ளோவின் (Riboflavin) பேன்றவை அடங்கியுள்ளன.

பேரிக்காய் பயன்கள் (Pear Fruit Benefits):

பேரிக்காய் எலும்பு(Bones), தசை வளர்ச்சிக்கும்(Muscle) உடல் வலுவுக்கும் உதவுகிறது.
இதயப் படபடப்பு நீங்கும்.
கருவில் வளரும் குழந்தை (Growing Baby) நன்கு வளர பேரிக்காய் பெரிதும் உதவுகிறது.
வாய்ப்புண்(Mouth Ulcer), வயிற்றுப்புண்(Ulcer) விரைவில் குணமாகும்.
வயிற்றுப் போக்கு(Dysentery) நீங்கும்.
உடல் சூட்டைத்(Body Heat) தணிக்கும்.
கண்கள்(Eyes) ஒளிபெறும்.கண்களில் கண்புரை(Cataract) நோய் ஏற்படாமலும் பாதுகாக்கிறது.
இரவு உணவுக்குப்பின் படுக்கைக்கு செல்லும் முன் ஒரு பழம் வீதம் சாப்பிடக் கொடுத்தால் குழந்தைகள் நன்கு வளர்ச்சி பெறுவார்கள்.
நரம்புகள்(Nerves) புத்துணர்வடையும்.
இதில் காணப்படும் இரும்புச்சத்து(Iron) மற்றும் காப்பர் (Copper) ஆகியவை ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணுக்கள் (Red Blood Cells) உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன.
தோலில் ஏற்பட்ட பாதிப்புகளை (Skin Disease) குணப்படுத்தும்.
இரத்த அழுத்தம் (Blood Pressure), பெருங்குடல் பிரச்சனை, ஆஸ்துமா (Asthma) போன்றவற்கு சிறந்தது.
குடல்(Intestinal), இரைப்பை(Gastric gland) இவைகளுக்கு நல்ல பலம் கிடைக்கும். உடலை வலுவாக்கும்(Body Strong).
சிறுநீரை வெளியேற்றவும், பலவீனமான சிறுநீரகச் செயல்பாட்டைச்(Kidney) சரிசெய்யவும் உதவுகிறது
வாத நோய் (Rheumatic Disease) போன்றவற்றை சரிசெய்யும்.
இதில் உள்ள அஸ்கார்பிக் அமிலம்(Ascorbic acid) காயங்கள் (Injuries) விரைவாக குணமடைய உதவுகிறது.
நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் மலச்சிக்கலை(Constipation) போக்கும்.
உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பைக் (Cholesterol) கரைத்து உடலைக் கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க பேரிக்காய் மிகவும் சிறந்தது.
புற்றுநோய் செல்கள்(Cancer cells) உருவாகாமல் தடுக்கிறது.
மாதவிலக்கு நின்று போனவர்களுக்கு எலும்பு பலத்தை (Bone Strength) தரக்கூடியது.
இப்பழத்தில் காணப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிஜென்ட்கள் உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி (Immune Power) அளிக்கிறது.